Обида – сложное чувство, которое съедает человека изнутри.
Если обиду не проработать, то со временем это может привести к заболеваниям.
О том, как избавиться от обиды, расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.
Принятие чувства
Многие пытаются забыть обиду, чтобы не проживать данное чувство в полной мере. Такое решение может привести к плохим последствиям, в том числе к психосоматическим заболеваниям.
Именно поэтому важно принять это чувство и прожить его в полной мере.
Выражение злости и гнева
Выразить гнев можно с помощью листа бумаги и ручки. Нужно забывать все свои обиды, а потом сжечь их. Другой вариант – поделиться своими чувствами с близким человеком или психологом.
Отказ от чувства вины
После случившегося многие люди начинают возвращаться в события прошлого, жалея о том, что тогда они совершили неправильные действия. Такая установка мешает развитию.
Важно убрать чувство вины и понять, что все люди ошибаются.
Все это поможет вам отпустить обиды и начать двигаться дальше.
Эксперт: Елена Гутыро
