Как узнать, грозит ли вам в будущем проблема лишнего веса

«Как правило, у тех людей, в дыхании которых присутствует как водород, так и метан, больше индекс массы тела, а также завышенный процент присутствия жира в организме», - утверждают специалисты в данной области.

Некоторые случаи ожирения напрямую связаны с нарушением баланса микроорганизмов в кишечнике, которые провоцируют нарушения в процессе дыхания.

Это указывает на предрасположенность к полноте. К сожалению, тест на состав выдыхаемого воздуха невозможно проделать в обычной поликлинике, но любой врач может сказать вам, насколько высока вероятность появления у вас проблем с лишним весом, ориентируясь по еще нескольким признакам:

Нарушения работы щитовидной железы

Лабораторные анализы могут рассказать вашему семейному врачу, в каком состоянии находится и как функционирует щитовидная железа, являющаяся чрезвычайно важным органом нашего организма.

Если она ленива, тогда и обмен веществ так же замедлен. Медик должен назначить вам лечение, которое решит ваши эндокринные проблемы.

Уровень инсулина

Излишек этого гормона ведет к набору лишних (и главное, нежелательных!) килограммов.

Если уровень инсулина в организме в 10 раз превышает норму, тогда пациент должен начать соблюдать низкокалорийный режим питания, исключить углеводы, которые с помощью инсулина достаточно быстро преобразуются в жир.

Дефицит сна

Постоянный недосып влияет на выработку гормонов, носящих название лептин и грелин. Лептин «указывает» нам на то, что мы уже наелись, а грелин «напоминает» о том, что нужно поесть.

Недосып снижает уровень лептина и увеличивает уровень грелина. Было проведено немало исследований по этой теме и результаты показали, что если человек спит меньше 6 часов в сутки, то это неизменно приведет к тому, что он рано или поздно начнет набирать вес.

Семейный фотоальбом

Эта семейная реликвия поможет определить, предстоит ли вам в ближайшем либо отдаленном будущем борьба с лишними килограммами.

Если у ваших бабушек, дедушек и родителей наблюдалась подобная проблема, то и вы с ней рано или поздно познакомитесь.

В этом случае полнота предков должна стать для вас тревожным сигналом. Набор генов, конечно, не изменишь, но можно удерживать нормальный вес с помощью правильного питания и регулярных занятий спортом.

Ранее мы рассказывали о причинах выпадения волос у женщин.