Многие родители сталкиваются с ситуациями, когда их ребенку снятся плохие сны.
Конечно, это вызывает сильнейшее беспокойство у всех членов семьи.
О том, как помочь своему малышу справиться с кошмарами, расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.
Спокойный режим перед сном
Прежде всего, родителю важно позаботиться о создании расслабляющей и спокойной обстановки для ребенка.
Можно перед сном прослушать спокойную музыку, прочитать добрую сказку. Такие мероприятия уменьшат количество плохих снов.
Создание безопасности
Чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности, можно подарить ему игрушку и сказать о том, что она будет его защищать. Благодаря этому, ребенок не будет чувствовать опасность ночью.
Визуализация сна
Еще одним способом борьбы с кошмарами является визуализация. Благодаря ей можно представить приятное и спокойное место, райский уголок с морем и пляжем. Это может быть все, что угодно.
Главное, чтобы такой образ принес расслабление.
Если родитель поможет ребенку представить такие картинки, то малыш отвлечется от плохих мыслей и окунется в мир, где нет тревог и страхов.
Теперь вы знаете, как помочь ребенку справиться с плохими снами.
Эксперт: Елена Гутыро
