бессонница
Забудьте о бессоннице: 5 утренних привычек, из-за которых вы постоянно не высыпаетесь
Высыпаться - одна из самых важных составляющих нашего здоровья и хорошего самочувствия.
Валерия Кистерная здоровье советы сон Здоровье 14 Апреля 2024
Как бороться с бессонницей: 7 отличных способов
Проблема бессонницы затрагивает около трети людей, и ее нельзя недооценивать, поскольку она значительно снижает комфорт жизни.
Сергей Свирщевский полезные советы плохой сон плохой сон что делать Лайфхаки 18 Февраля 2024
"Путь к бессоннице": какие продукты нельзя есть на ночь
Такая еда способна увеличить кровяное давление и задержать жидкость в организме
Екатерина Стрельцова продукты запрет ночь Здоровье 2 Февраля 2024
Как быстро уснуть: несколько простых и полезных рекомендаций
Многим известна такая проблема, как бессонница.
Валерия Кистерная советы сон Здоровье 2 Февраля 2024
Почему люди часто попадают в ловушку постоянного желания поспать
Очень многие люди, страдающие от недостатка сна, все время себя убеждают в том, что отоспятся на выходных
Алексей Фалейчик сон причины Психология 2 Ноября 2023
Как хроническое недосыпание сказывается на вашем здоровье: срочно меняйте режим
Почему важно спать не меньше 7 часов в сутки
Алексей Фалейчик причины рекомендации Здоровье 25 Сентября 2023
Приемы, которые помогут заснуть даже при стрессе: побалуйте себя сном
Рассмотрим несколько упражнений, которые выручают
Алексей Фалейчик усталость стресс рекомендации Лайфхаки 1 Сентября 2023
Как себе помочь при постоянном стрессовом состоянии: защитите свое здоровье
При стрессовой ситуации, когда человек нервно перенапряжен, начинает вырабатывать гормон кортизол
Алексей Фалейчик стресс беспокойство рекомендации Здоровье 31 Июля 2023
Чем хроническое нарушение сна опасно для здоровья: избавьтесь от недуга уже сегодня
Специалисты уже не уверены, что депрессия является причиной бессонницы, скорее наоборот, бессонница приближает нас к депрессии
Алексей Фалейчик сон последствия Здоровье 27 Июля 2023
Как справится с летней бессонницей в жару: интересные факты для любителей поспать
Каждые 2 часа сна, терморегуляция на несколько минут отключается
Алексей Фалейчик жара советы Лайфхаки 19 Июля 2023
Почему начинаются проблемы с суставами и ночные судороги: советы смогут вам помочь
в пищу нужно чаше употреблять несоленые продукты
Алексей Фалейчик боль в суставах причины рекомендации Здоровье 18 Июля 2023
Почему возникают проблемы со сном: объективная реальность и ничего более
Порой после пробуждения, люди могут на какое-то время испытывать паралич
Алексей Фалейчик сон причины Психология 3 Июля 2023
В чем причины бессонницы: почему бесполезно с этим бороться
Специалисты полагают, что основные психологические проблемы проявляются в стадии быстрого сна
Алексей Фалейчик причины рекомендации Психология 26 Июня 2023
Как быстрее уснуть ночью: действенные методы
Знание действенных методов поможет вам быстро погрузиться в сон
Екатерина Стрельцова ночь люди Лайфхаки 30 Марта 2023
10 продуктов, позволяющих избавиться от бессонницы
Бессонница — это нарушение сна, которое может привести к усталости, раздражительности и проблемам с концентрацией.
Маргарита Садковская кулинария продукты питания советы рекомендации Диеты и кулинария 9 Марта 2023
Как банановый чай помогает бороться с бессонницей
Кроме этого, напиток нормализует артериальное давление и стабилизирует уровень глюкозы в крови
Алексей Фалейчик лекарства советы Здоровье 26 Февраля 2023
Насколько опасна бессонница, и как ее побороть без лекарств
Бессонница способна спровоцировать большое количество болезней, поскольку во сне организм восстанавливается
Алексей Фалейчик рекомендации Психология 14 Февраля 2023
Борьба с бессонницей: как заставить мозг отключиться
Весь день хочется спать, к вечеру возвращаетесь домой уставшими, принимаете душ, отправляетесь в постель, а сон как рукой снимает.
Маргарита Садковская лайфхак борьба советы рекомендации Лайфхаки 4 Января 2023
Что делать, если долго не получается уснуть
Если у вас никогда не было бессонницы, вам можно только позавидовать. А что делать тем, кто часто страдает от нее?
Маргарита Садковская лайфхак способ советы Лайфхаки 19 Октября 2022
Психиатр рассказал, что может спровоцировать нарушение сна
Российский психиатр сообщил, по какой причине у человека может произойти нарушение режима сна.
Алиса Скиба сон психология Общество 15 Октября 2022